あなたはアルコール依存症かもしれない！ | スリムキュー - slimqu
体重減少！禁酒によるダイエットと効果が凄いで書きましたが、体重減少の他に筋トレで筋肉がつきやすくなり、快眠、鬱、下痢の改善など嬉しいことが沢山起こりましたのでメモしておきます。
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目標を達成させたり、筋肉を大きくしたり、男性ホルモンの形成に大切なテストステロンの分泌量を下げてしまう有害な毒素がアルコールなんですね。
男性ホルモン増やす！テストステロンを上げる方法でテストステロンの増やし方を書きましたが、このホルモンが低下するとやる気がなくなり、体重増加、むくみ、向上心が減りEDの原因になるなど、何一つよいことがありません。
目次
アルコールの毒性を復習
アルコールの害を簡単にまとめると以下です。とんでもなく恐ろしいですね。毎日飲み続けると一体どういうことになるのか。少量であっても毎日飲酒している人は自分で以下の人体実験をしているようなもの。麻薬や毒物以上の戦慄を覚えます。
- ガンの原因
- 認知症の原因
- 筋肉の破壊
- 中性脂肪の合成
- 薬物中毒並の依存性
- 男性ホルモンの破壊、ED
適量な飲酒などない
アセトアルデヒドはアルコールそのものより10倍以上毒性が強いと言われてます。少しの飲酒ならよいと言われていますが、健康との因果関係はないそうです。酒は百薬の長は一旦忘れましょう。無理して飲む必要性は全くありません。
適量飲酒と死亡リスクに因果関係があることを証明したものは存在しないそうです。
アルコールの毒性
発がん性が強く、ガンのもととなります。たとえそれが少量であっても毒は毒なのです。
アルコール飲料の摂取によって体内で生じるアセトアルデヒドには発がん性がある。
お酒に強い人、弱い人 アルコール代謝の個人差 酒は、なによりも、適量です。 サントリー
アセトアルデヒド - Wikipedia
脳の萎縮
脳が萎縮すると認知症の原因となるケースがあります。
飲酒量が増えるほど脳が萎縮するということです。
アルコール依存症
常に酒が飲みたいと感じるわけではないけれど、毎日飲むなど「習慣」になっていてもアルコール依存症の可能性が出てきます。
依存性は薬物なみに強く、夕食時に必ず飲むなど習慣化していれば抜け出すのは容易ではありません。
アルコールは、麻薬・覚せい剤・タバコ・睡眠薬などと同じく、依存性のある薬物の一種です。
週に４日以上飲んでいれば依存症かも
女性は男性よりアルコールの害を受けやすく、週に４日以上の飲酒が続くようであれば危険。
アルコール依存症が発症するまでの期間は、一週間に四日以上の飲酒習慣が始まってから
写真週刊誌：ＡＥＲＡ（'00.2.7）「いい子が陥るアルコール依存症」
普段はまったく飲まなくても平気でも、飲みだすと止まらなくてトコトン飲んでしまう、それはアルコール依存症なんです。
あなたは大丈夫？アルコール依存症度をチェックしてみよう！ | 美肌マニアの美容情報
アルコールの分解、抜ける時間
アルコールが抜ける時間は個人差がありますが、目安として以下の通り。中瓶1本で10時間は運転を避けたいところです。
深夜に大酒を飲んだ人が次の日に酒気帯び運転で 検挙されたという例もあるようです。
飲酒運転、逮捕されない数値になるまで何時間待ち？ - 行列のできるトラック相談所
ノンアルコール飲料はよいのか
ノンアルコールビールやカクテルといってもアルコールが含まれています。また、女性ホルモンが活性化する場合もあるので、筋トレ期間中でもノンアルコールは避けましょう。
１％未満ですがアルコールが含まれているのがほとんどです。
実はアルコールが含まれている！ ■ ノンアルコール飲料～健康の診断サイト カラダカラ
記事作成日: 2014年9月8日 / 最終更新日：2015年2月3日
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