筋トレ | スリムキュー - slimqu
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数年間筋トレを行っているのですが、ハイペースでトレーニングをしている割には筋肉がつくペースが遅く、体脂肪率も減ってません
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筋肉をつけるために沢山食べ高負荷筋トレを行ったところ、筋肉と体脂肪が数ヶ月で5kgほど増えたので、減量を開始しました。